Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
2300 kcal
|
Fat: 142.42g | Prot: 144.05g | Carb: 111.82g.
Breakfast: SPAR Орех Грецкий, Магнит Банан, Ичалки Сыр Российский Экстра, Першинский Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Першинский Сметана 20%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Село Зеленое Молоко 2,5%, Царь Хлопья 6 Злаков, Окей Яйцо Куриное, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Таврия Сыр Плавленый, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Dinner: Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Ичалки Сыр Российский Экстра, SPAR Орех Грецкий, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Таврия Сыр Плавленый, Ичалки Сыр Российский Экстра, Вареное Яйцо, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Фундук Фундук, Чай, Голден Яблоко. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Svet_Lana's weight history
|