Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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130.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
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1941 kcal
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Fat: 115.92g | Prot: 88.98g | Carb: 113.98g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, a tal da Castanha Barista Profissional, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nespresso Café, Canela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sadia Queijo Mussarela (40g), Limão. Lunch: Cozinha Jaque Creme Chuchu Out 20, Jasmine Maçã Desidratada, Cuida Bem Paçoca de Chia, Quinoa e Amaranto, Extra Mussarela, Korin Ovo Orgânico Vermelho , Vinho Pinot Blanc. Dinner: Mirtilos, Pic-Me Pasta de Amendoim Integral, Alface, Yema Bocconcino, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sadia Mussarela, Pimentão Verde, Azeitonas Pretas, Abobrinha Italiana, Berinjela, Casino Passata de Tomate, Pizza For Fun Massa Pizza Lowcarb. Snacks/Other: Amendoim. more...
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losing 1.5 lb a week
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