Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 94.24g | Prot: 66.29g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Смак Хлеб Чусовской, Кофе, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Милье Сливочное Масло 82,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Милье Сливочное Масло 82,5%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Смешанные Орехи. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|