Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
247.8 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
3092 kcal
|
Fat: 135.55g | Prot: 132.47g | Carb: 345.49g.
Breakfast: Санта Бремор Морская Капуста, Kotanyi Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Колбаса, Колбаса, Капустный Салат, Перекресток Винегрет Монастырский. Lunch: Сосиска, Селедка, Чай с Лимоном и Сахаром, Песочное Печенье, Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт, Брокколи в Тесте Жаренная, Мистраль Гречка Отварная, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Пекинская Капуста, Верес Горошек Зеленый, Хлеб Дарницкий, Колбаса, Гречка Отварная. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|