Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
155.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 48.27g | Carb: 125.34g.
Breakfast: Ашан Печенье Райское Наслаждение, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Пельмени (Жареные, с Мясом), Помидоры, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Хлебодар Хлеб Ароматный, Макароны Жареные, Карусель Котлета Домашняя, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Вафли Голландские, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Пятерочка Авокадо, Папа Может Ветчина , Ржаной Хлеб. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|