Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
162.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 95.98g | Carb: 213.76g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша, Чай с Лимоном, Орехи Кешью. Lunch: Чернослив, Чернослив, Гречка Отварная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Dinner: Чай с Лимоном, Куриное Филе, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия Шабановаа's weight history
|