werner34's Journal, 14 October 2020

Der Urlaub war wunderschön... wenigstens was, jetzt aber wieder zurück in die Spur!!!

191.1 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1776 kcal

Fat: 40.68g | Prot: 49.67g | Carb: 197.19g.   Breakfast: Käsekuchen. Lunch: Tom Kha Gai, Asia Spezialitäten Thai Curry. Dinner: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Wiener Schnitzel, Kürbissuppe, Weißwein, Beck's Bier (330ml). more...

2112 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...