|
-400г
|
124.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 90.91g | Carb: 133.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сметана 15%, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Куриное Филе, Лук, Морковь, Капуста, Томатная Паста, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Яйцо, Шампиньоны, Сливочное Масло. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zedko1986's weight history
|