Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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226.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
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2006 kcal
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Fat: 121.09g | Prot: 92.07g | Carb: 146.21g.
Breakfast: Tomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Käsebrötchen, Südzucker Zucker, Tee. Lunch: Lünebest Vanilla auf Kirsche , Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, REWE Wachsbrechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Heinz Curry Ketchup, Maxi Nutrition Protein Riegel , Aldi Tilsiter, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot. Snacks/Other: Kartoffelchips (Gesalzen). more...
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2681 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
langsam aber stetig, danke für die Herzen.....und euch allen auch viel Erfolg und Spaß heute
Bauchmuskelsport ich komme, Spätschicht kann noch warten 😉
14 Oct 20 by member: elrinalbendottir
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14 Oct 20 by member: schnorra
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