Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
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123.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
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974 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 60.96g | Carb: 83.64g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 사과, 동의 동의반숙란. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아몬드, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, GS 고구마아몬드 샐러드, 씨지엠 오늘이거닭 오리지널. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 열무김치, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 청경채, 다노 곤약비빔면. Snacks/Other: 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두, 즙쟁이 양배추브로콜리 즙. more...
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losing 1.2 lb a week
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