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Zweistellig ist so nah, dass ich es riechen kann 😍🥂
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221.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 October 2020:
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1534 kcal
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Fat: 24.74g | Prot: 125.63g | Carb: 194.84g.
Breakfast: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Haferkleie, Gut & Günstig Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Aldi Vollkorntoast (25g), Maggi Klare Gemüsebrühe, Möhren, Gartenkrone Erbsen Fein (Gefroren), Kartoffeln. Dinner: Spaghettikürbis, Gut & Günstig Tomatensoße. Snacks/Other: Gut & Günstig Magerquark, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. more...
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losing 5.3 lb a week
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