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Trotz viel schlemmen im Urlaub, ist mir die Waage gnädig......die 0,3kg mehr gehen schnell wieder weg.
Allen viel Erfolg beim neuen Wochenstart.....
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227.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
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1989 kcal
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Fat: 112.05g | Prot: 39.63g | Carb: 197.66g.
Breakfast: Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen , Tee, Schwarzer Pfeffer, Salz, Tomaten, Käsebrötchen. Lunch: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst. Dinner: Sojasoße, Gekochtes Ei, Satori Instantnudeln Hühnerfleischgeschmack. Snacks/Other: Lay's Light Gesalzen, Frödinge Prinzessinnentorte, Aldi Nord Strong Force Zero. more...
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3214 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 46 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...
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gaining 0.7 lb a week
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