|
Это моё самое затяжное пищевое распутство, уже который день ем выше 2100 ккал, может это и есть моя поддержка, но был бы спорт, а то только ходьба и редко бег. Но да и это меньше меня беспокоит, чем то, что всю эту калорийность я могу вложить до 16.00, ем как не в себя, постоянно, мне кажется я забыла, что такое перерыв между приёмами пищи, никакого графика, зато с 16 до утра я уже не ем, может это и влияет. Но этот круг так замкнулся, что я пока не в силах из него выйти. Много сахара, не смотря на то, что я знаю, как это все вредно, как мой бедный организм справляется с этой конвеерной лентой еды. В общем состояние ужасное, вчера даже заплакала, прям сильно, понимание всего и при этом ничего не могу с этим сделать. Я работаю удалённо, поэтому кухня и продукты всегда при мне, это тоже жирный минус, но я же здравомыслящий человек, тем более раньше все было нормально. Сейчас изучаю эту тему(расстройство пищевого поведения), ведь этот диагноз у меня 100 процентный. Да, наверно это психологические проблемы, которые эта ситуация усугубляет, плюсом гормональные таблетки, да, все в моей голове. Надеюсь я найду выход, иначе моё здоровье накроется, я чувствую. От переедания поднимается температура в районе таза, кажется уже и сердце побаливает, никогда не думала, что буду в такой ж...
|
122.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1993 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 123.41g | Carb: 202.85g.
Breakfast: Слобода Майонез, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Авида Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Масляный Король Каша Льняная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, А-ля пангасиус. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Авида Сливки 10%, Перекресток Арбуз. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|