Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
121.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 117.52g | Carb: 122.60g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Кабачок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окское Яйцо Отборное, King Protein Сывороточный Изолят, Геркулес Овсяные Хлопья, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Петруха Филе Грудки, ARO Зелёный Горошек Замороженный, ARO Сладкая Кукуруза в Зернах Замороженная, Vитамин Брокколи Замороженная, Ашан Шампиньоны. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Окское Яйцо Отборное, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, Пятерочка Тыква Баттернат, Петруха Филе Грудки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|