Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
205.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2020:
|
1545 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 71.95g | Carb: 137.50g.
Breakfast: МКС Булочка с Вишней, Чай с Сахаром, Яичница, Помидор Гриль, Цветная Капуста, Орехи Кешью, Тыквенные Семечки. Lunch: Чай с Сахаром, Персики, Тавр Пельмени Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные, KDV Крокант с Миндалем. Dinner: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, МКС Сметана 15%, Жареное Филе Свинины. more...
|
|
2558 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|