Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
1788 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 99.89g | Carb: 124.15g.
Breakfast: Valio Sokeriton Mehukeitto, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Kahvikerma, Kahvi. Lunch: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Kuutioina Öljyssä, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Cheddar-juusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Broilerin Fileesuikale. Dinner: Kanapasta, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pirkka Pähkinä-Toffeesuklaa, Arla Café Maito. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|