Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
|
2613 kcal
|
Fat: 171.70g | Prot: 130.00g | Carb: 150.72g.
Breakfast: Першинский Сметана 20%, Першинский Творог 9%, Банан, Авокадо, Кофе с Молоком, Здоровое Меню Масло Льняное, Грецкие Орехи. Lunch: Красное Яблоко, Петелинка Куриная Голень Вареная, Ичалки Сыр Российский Экстра, Чай, Болгарский Перец, Таврия Сыр Плавленый, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Таврия Сыр Плавленый, Овсяноблин, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Snacks/Other: SPAR Халва Арахисовая, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Чай, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький Элитный Экстра 95%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Svet_Lana's weight history
|