bomigrim's Journal, 09 October 2020

9일째 그대로ㅠㅠ
122.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 October 2020:
1667 kcal Fat: 75.20g | Prot: 96.40g | Carb: 154.34g.   Breakfast: 사과 (껍질 제외), Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M), 쿼터파운드 치즈버거. Dinner: 샤브샤브. Snacks/Other: 미주라 통밀비스켓, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 아메리카노. more...
steady weight

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Comments 
몸무게가 계속 내려가기만 하는 사람은 병원가야해여! 🤨!! 오르락 내리락 하면서 서서히 빠지다 중간정체 한두번씩 겪는게 정상이니까 크게 신경쓰지 마시고 늘 좋은 식단이시니😋 또 금방 내려갈 겁니다!! 
09 Oct 20 by member: jin1226
마자욤.. 계속 빠지면 죽어욤..😂 계단식으로 빠진다고 하잖아요~ 지난달 빠진 걸 몸이 적응하는 시기? (찌지않음에 감사하세요~😘) 
09 Oct 20 by member: jenny3088
ㅋㅋㅋ 저는 개속올라가고잇음 😂😂😂😭😭😭 
09 Oct 20 by member: jinny66
신기하게 계단식 패턴이 생기더라고요🤗 
09 Oct 20 by member: jhdcxz
아... 계단!!! 듣고보니 그런거 같아요!! 9월달에도 한~~참 정체하더니. 또 갑자기 쑤~욱 갑자기 확 빠지더라고요!?? 오..그렇구나... 오오 모두 감사감사~~~ 😍😍👍🏻👍🏻👍🏻 아 오늘 외출하느라 식단도 못하고. 팻시도 이제야 한번 들어왔는데 다시 끝 ㅜㅜ 밤에 댓글 함 달릴께요~~~ 
09 Oct 20 by member: bomigrim
이제 곧 그럼 쑥 내려가겠군용 !!! 😘 
09 Oct 20 by member: hello_chaji
저도 보름간 그자리에서 맴돌다 영양제 2주 보충한뒤부터 움직이기 시작햇어욤~~🤭 
09 Oct 20 by member: nsukp1004
식사를 관리하고 있는 한, 반드시 야윕니다. ▽°|つ)ペシッ 천천히 가자.✨ ▽°|bグッ 
09 Oct 20 by member: ヤママユガ
차니님! 그랬음 좋겠는데.. 오늘 점심 분노의 정크푸드를..하하😂 
09 Oct 20 by member: bomigrim
1004님, 오.. 영양제가 관계가 있는건가요? 안그래도 요즘 챙겨먹는게 거의 없어서 서치중이거든요~  
09 Oct 20 by member: bomigrim
ヤママユガさん、ありがとうございます😊 必ずという言葉が信頼感を与えてますね。😁👍🏻 ゆっくり行きましょう! 
09 Oct 20 by member: bomigrim

     
 

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