|
Ketogeenistä nyt takana 1.5 viikkoa ja rohkenin vaaalle. Kylläpä tulos ylläri ja tämä jos mikä tuo motivaatiota jatkaa tätä matkaa ja opetella löytämään itselle ne sopivat ruuat.
|
181.4 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 109.85g | Prot: 91.46g | Carb: 17.41g.
Breakfast: Rainbow Cheddar, Pirkka Meetvursti. Lunch: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Paprika (Vihreä), Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Fetajuusto, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Dinner: Munakas. Snacks/Other: Maitokahvi, Karppimuffini, Kotimaista Leipäjuusto. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annemari.immonen's weight history
|