Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2020:
|
2229 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 68.26g | Carb: 175.37g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Кофе, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем. Lunch: Имбирный Чай, Добряна Сыр Король Артур, Поджаренный Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Цветная Капуста в Кляре, Яшкино Вафли Голландские, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Сосиски Молочные, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|