Fasting-Diet's Journal, 06 October 2020

Bonjour !! C’est quoi sur ta photo de profil ?? Ca représente quoi ?? 🙃 

Victoria , ceux sont des roses, appuie sur le profil et tu verras en grand. fasting, compliqué pour moi aussi mais toi tu perds ....... c'est bien continue, je suis 16/8 en ce moment pas motiver pour 20/4....... bon courage 

Aaaaa ok pour les roses 🌹 ! Merci Enchantée Nadège du coup  

oui victoria bonne journée 

Bravo 👍 

Superbe perte !! N’en fait pas plus c’est déjà très bien. Si ça fonctionne à ce rythme ne resserre pas la vis maintenant, attends encore quelques semaines lorsque ton poids stabilisera pour augmenter ton déficit kcal 

Est ce que quelqu'un pourrait me conseiller ? Je tourne à environ 1700 calories en stabilisation. Je fais faire un repas avec des amis et terminer à 2900 calories. Est ce que vous me conseiller de reprendre dès le lendemain normalement ou de baisser sur plusieurs jours ?  

sandy fais toi plaisir ne baisse pas les jours suivant ça va se réguler tout seul un repas c est rien 😊😊😊 

fasting tu fais au mieux c est un bon début miss 👏👏👏 

il faut que tu écoutes ton corps ! si tu sens que tu as trop mangé alors va vers des plats plus légers (salade, légumes vapeurs, soupe ....) c'est ce dont tu auras envie naturellement. si par contre tu te sens bien et d'attaque alors va juste vers des options plus saines (pâte à base de farines complètes, légumineuses...) tout est question d'équilibre ! le mieux est de faire un peu de sport pour redonner un coup de boost à ton métabolisme ! mais surtout pas de te priver ou quoique ce soit ! 

Merci pour tous ces messages c'est adorable 😘😘 

Hey, coucou de retour. Bienvenue à toi. Nous serons tous là pour suivre tes progrès et t'encourager. Dans la vie, rien est immuable et le poids ne fait pas exception. Mais ce qui est vrai un jour ne l'est pas forcément toujours. Détermination, c'est le maître mot 😘