Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
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155.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
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1234 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 75.74g | Carb: 145.88g.
Lunch: Clight Suco em Pó , Couve Manteiga Crua, Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pure Food Sopa de Carne com Legumes, Clight Suco em Pó . Snacks/Other: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Alemão Integral, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional, Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral). more...
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losing 1.3 lb a week
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