Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2013
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160.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2013:
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2643 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 136.58g | Carb: 354.32g.
Breakfast: Fette Biscottate Integrali, Confettura Extra di More, Confettura Extra Fragole, Corn Flakes, Latte Uht Scremato. Lunch: Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Pomodori Rossi, Tabulè Mediterraneo, Melanzana, Grissini Semplici, Petto di Pollo. Dinner: Gallette di Riso Biologiche, Grana Padano Dop, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Passata di Pomodoro, Pomodori Ciliegini, Ceci. Snacks/Other: Latte Uht Scremato, Yogurt Magro, Magretti. more...
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losing 9.3 lb a week
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