Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
150.1 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
939 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 69.95g | Carb: 52.65g.
Breakfast: Karpalot, Vesi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe, Foodin Chia-Siemen, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Salaatti, Rainbow Maissinjyvät Suolaliemessä, Rainbow Herneet Suolaliemessä, Kirsikkatomaatit, Fetajuusto, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Vesi, Becel Kevyt Margariini, Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, Saarioinen Lihakeitto, Schär Gluteeniton Hapanleipä. Snacks/Other: Valio Ruokakerma Kippari Savujuusto, Kuohuviini. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|