Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 56.40g | Carb: 168.81g.
Breakfast: بلح, خبز, كيري جبنة بالقشطة, بيضة مسلوقة. Lunch: لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الأرز المقلي. Dinner: التفاح, المراعي زبادي طازج فراولة. Snacks/Other: بلح, الحليب بنسبة 1% من الدسم, المراعي حليب قليل الدسم. more...
|
gaining 49.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|