|
все сначала. за сутки -700 г
|
157.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 59.52g | Carb: 112.92g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Имбирный Чай, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи на Кефире, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи, Кофе, Имбирный Чай, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Шарлиз Пастила, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|