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Galera mais uma semana vencida e o resultado é este peso, meu Deus em pensar que a 60 dias atrás iniciei aqui com 130 kilos, como é gratificante ver estes numeros !!! Rumo aos 80 kilos !!!
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241.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 65.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 August 2013:
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1366 kcal
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Fat: 64.48g | Prot: 87.17g | Carb: 116.62g.
Breakfast: Café com Açúcar, Canela, Leite de Soja de Chocolate, Mingau de Aveia, Proteína de Soja Isolada, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Arroz Branco. Dinner: Couve Refogada, Torta de Frango, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite de Gordura Reduzida. more...
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4292 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sitting - 7 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 4.4 lb a week
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 Comments
Po meu velho parabens, to torcendo por vc ;D
20 Aug 13 by member: Menotti
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Obrigado Menotti, cara quando comecei aqui o primeiro menbro que me inspirou foi você, quando vi sua transformação comecei a acreditar que conseguiria, nunca vou esquecer disso, valeu !!!! Beatriz, muito obrigado e força e foco para nós !!!!
24 Aug 13 by member: inegociaveis
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