|
Kävin kehonkoostumusmittauksessa ja siellä mitattu paino oli kotivaakaa vähemmän mutten nyt korjaa painoa tänne, kun kotona useimmin tulee mitattua. Leivän, pastan, perunan ja riisin olen koettanut nyt jättää pois, vaan en kyllä pysty kokonaan marjoja tai hedelmiä pois jättämään. Tulokset yllättivät sekä hyvässä että pahassa. Viskeraalista rasvaa oli vähemmän kuin odotin mutta rasvaa ylipäänsä ihan liikaa. Kehon nestemäärä oli myös alarajoilla vaikka aina Puhun juomisen tärkeydestä. Näillä saaduilla eväillä nyt koetan sitten jälleen siirtää ruokailutottumuksia terveellisempään suuntaan.
|