Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
148.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
2269 kcal
|
Fat: 115.92g | Prot: 90.41g | Carb: 217.46g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 20%, Сырники Домашние, Кофе, Смак Булка с Отрубями, Вязанка Сосиски Молочные , Жареное Яйцо. Lunch: Смак Булка с Отрубями, Государь Суп Гороховый. Dinner: Смешанные Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сельдь Соленая, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|