Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
120.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 40.24g | Prot: 132.40g | Carb: 126.16g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовое Масло, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, King Protein Сывороточный Изолят, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Кабачок. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Редис, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Ашан Помидор, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Omega-3 By Doctorwell, Ашан Перец Грунтовой, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Ашан Кабачки. Dinner: Якитория Имбирь Маринованный, Бабаевский Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное , Якитория Сашими Сякэ, Якитория Магуро Суши. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|