Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
208.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 84.46g | Carb: 158.62g.
Breakfast: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка с Овощами, МКС Сметана 15%, Чай с Сахаром, Блины на Кефире. Lunch: Националь Гречка Отварная , МКС Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Dinner: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Брокколи, Prisma Томат Розовый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Курица Вареная, Сельдерей. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|