Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 133.67g | Carb: 85.52g.
Breakfast: Магнит Слива, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пастила из Яблок Б/Сахара Orom, Село Зеленое Молоко 1,8%, Myprotein Протеин Impact Whey Protein + Bcaa + Glutamine, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Myprotein Omega 3, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Магнит Грейпфрут , Авокадо Авокадо, Бондюэль Зелёный Горошек, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|