Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
359.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 139.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
|
2500 kcal
|
Fat: 117.25g | Prot: 152.93g | Carb: 196.37g.
Breakfast: لانشون عادي, جبنة شيدر, حلاوة طحينية البوادي, عيش بلدي, جرين لاند جبنة فيتا لايت. Lunch: سجق حلواني, صدر دجاج, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: شيبسي Raw شيبسي Raw, شيبسي Raw شيبسي Raw. more...
|
gaining 9.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|