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先記錄一下今晚的體重，不知道為什麼這幾天瘋狂暴食，體重最後應該會比連假前重
現在努力調適心情，不要被數字影響，畢竟減重不是一天兩天就可以達成的事情😭
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118.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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1848 kcal
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Fat: 95.95g | Prot: 108.30g | Carb: 137.33g.
Breakfast: 旺旺 海苔米菓, 方師傅 冠軍綠豆椪, 煮熟的雞蛋白, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. Lunch: 油豆腐, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Dinner: 黑松 沙士 (300毫升), 全聯 雞胸肉去皮, 菲力牛排, 黑橋牌 一口小香腸. more...
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gaining 18.5 lb a week
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