Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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3446 kcal
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Fat: 92.21g | Prot: 141.17g | Carb: 464.81g.
Breakfast: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi. Lunch: Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Mela, Zenzero, Louit Freres Senape Rotisseur, Riso, Tonno in Olio (in Scatola), Bella Stagione Piselli Fini di Giornata, Natural Food Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Amor di Pane Grissini Classici, Roberto Grissini Torinesi, Latte, Caffè Espresso, Montenegro Amaro, Beck's Birra, Salame, Prosciutto Cotto, Pizza Margherita. Snacks/Other: Croissant. more...
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losing 0.8 lb a week
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