natroli1's Journal, 02 October 2020

242.1 lb Lost so far: 33.5 lb.    Still to go: 39.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2061 kcal

Fat: 95.80g | Prot: 133.45g | Carb: 170.29g.   Breakfast: Äpfel, Feigen. Lunch: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Edeka Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Würzige Remoulade, Nordsee Heißer Backfisch. Dinner: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Dickmann's Schokokuss, Delikato Joghurt Dressing, Almare Thunfischfilets, Eisbergsalat. Snacks/Other: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. more...

3309 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...