Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
241.2 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2020:
|
1710 kcal
|
Fat: 81.22g | Prot: 90.98g | Carb: 154.07g.
Breakfast: Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit. Lunch: Pakastetut Kasvikset, Pirkka Leppis Mehujää, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kaalilaatikko. Dinner: Jauhelihapihvi, Emmentaljuusto, Grillikylki, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: Satsuma, Maitokahvi. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|