Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
122.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 109.21g | Carb: 123.67g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, ВкусВилл Кокосовое Масло, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Царь Хлопья Овсяные с Отрубями, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая Тонкого Помола. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Петруха Филе Грудки, Elementaree Красная Капуста, Окское Яйцо Отборное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Мука Ржаная Цельнозерновая, Omega-3 By Doctorwell, Ашан Кабачки. Dinner: Яблочный Крамбл (Мой По Оливеру), Monini Бальзамический Соус, Ашан Огурец, Rainbow Джем Яблочный, Магнит Морковь Свежая, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Петруха Филе Грудки, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|