Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
335.1 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 147.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 53.90g | Carb: 187.66g.
Breakfast: طعمية, عسل البرسيم, الليمون, الخيار (مع القشرة), الطماطم, شوربة العدس. Lunch: مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, شوربة العدس. Dinner: دونات السكر أو الشوكولا, جوز الهند المجفف. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Somaya Samir's weight history
|