Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2013:
|
2486 kcal
|
Fat: 120.55g | Prot: 124.56g | Carb: 226.47g.
Breakfast: Кексы с Черникой, Пшено, Макароны из Цельной Пшеницы, Вода, Чай Несладкий, творог с сах и сметаной, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чизкейк, Картофельное Пюре, Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Молоко, Чай Несладкий. Dinner: Шашлык из Свинины, Макдоналдс Молочный Коктейль (Клубничный), Молоко, Запеченная или Жареная Форель, Картофельное Пюре. more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|