Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
188.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 91.44g | Carb: 164.06g.
Breakfast: Варенье, Хлебец, Цельное Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Philadelphia Cream Cheese, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Kewpie Sesame Soy Sauce Salad Dressing, Помидор Сливка, Огурец, Морковь, Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Протеиновый Порошок, Subway Bacon BLT 12”. Snacks/Other: Миндаль, Творог, Кокосовая Стружка, Яичный Желток, Яблоко. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Atata25's weight history
|