|
lähti jopa kilo kun ei herkutellut viikonloppuna😄
|
218.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 69.70g | Carb: 205.44g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Valio Marjakeitto Mustikka-Vadelma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Saarioinen Raastettu Vihannessalaatti, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Porkkanaraaste, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Moilas Gluteeniton Tumma Leipä, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Pensasmustikka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Kuivapaahdetut ja Suolatut Maapähkinät, Cashewpähkinät, Appelsiinit, Saarioinen Puolukkahillo, Knorr Ruskea Kastike, HK Täytetyt Lihapullat, Apetit Bataatti-Perunamuusi, Espresso House Kotimainen Marjasmoothie. more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
pyöräily - 1 hour, kuntosali - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eijukkaa's weight history
|