Hoy termino la 2da Semana de “Método de Adaptación”
• Aunque la hice solo un 90% al pie de la letra. • Me deprime solo el hecho de que me compré prometo a cumplírla al 100% y no lo hago, por lo que esta semana me relajaré e intentaré hacer lo mejor posible como lo he hecho hasta ahora. • Según mis cálculos estoy perdiendo 500gr por semana, serían 2k al mes y con eso me conformo 😊💪
Vamos con todo, ánimo para todos 💕
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171.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
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1269 kcal
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Fat: 56.23g | Prot: 96.79g | Carb: 95.18g.
Breakfast: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Integral Light. Lunch: Lider Arroz Integral , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Chop Suey, Super Pollo Filetitos. Dinner: Agrosano Diente de Dragon, Brócoli, Santa Isabel Bistec Lomo Liso. Snacks/Other: Sahne Nuss Chocolate de Leche con Almendras Enteras. more...
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losing 1.5 lb a week
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