Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
243.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1774 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 101.48g | Carb: 117.15g.
Breakfast: Kotimaista Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Maitokahvi. Lunch: Ruskeakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Dinner: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike, Cheddar-juusto, Korpela Maalaisrieska, J.D.Gross Tumma Suklaa. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|