Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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125.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
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1212 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 87.68g | Carb: 114.91g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 즙쟁이 양배추브로콜리 즙, 사과, 케일. Lunch: 다노샵 통밀 푸실리, 페스토 소스, 찐고구마, 삶은 계란, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 상추 샐러드와 야채 모듬. Dinner: 가지구이, 피코크 피콕포차, 찐고구마, 페스토 소스, 상추 샐러드와 야채 모듬, 삶은 계란, 다노샵 통밀 푸실리. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 호두. more...
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losing 0.9 lb a week
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