|
26.09.2020
|
136.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 56.12g | Carb: 139.65g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|