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ich bin ja echt froh, dass ich die letzten Jahre mein Gewicht halten konnte....von 120 auf 110 und gehalten🤗 aber schön wenn es weiter runter geht, ich hoffe ich kann das nächste Gewicht auch halten, Hauptsache nie wieder nach oben
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231.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 September 2020:
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1442 kcal
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Fat: 68.83g | Prot: 54.65g | Carb: 145.97g.
Breakfast: Haribo Pinguine (20g), Popp Fleischsalat , Popp Eiersalat, Lidl Rosenbrötchen. Lunch: Zitrone, Mineralwasser. Dinner: Gebratenes Schweinekotelett, Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Kühne Gewürzgurken, Gutes Land Gouda , Alpengipfel Vorarlberger Rotweinkäse, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Lidl Käsebrötchen. Snacks/Other: Haribo Stafetten, Mister Choc Toffee&Nuts. more...
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losing 4.6 lb a week
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