Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 87.81g | Carb: 193.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Lunch: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Rote Grütze, Excellent Buffet Bunter Rohkostsalat, Edeka Räucherlachs, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Dinner: Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Freshona Pfefferoni, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rispentomaten. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Martchens's weight history
|