Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
155.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2020:
|
1468 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 73.68g | Carb: 104.07g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Останкино Сосиска Филейная, Пятерочка Авокадо, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Lunch: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Бежин Луг Сметана 20%, Азбука Вкуса Суп Харчо, Ржаной Хлеб. Dinner: Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Other: Имбирный Чай, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|