|
🤷🏽♀️gister verjaardag van mama die had patat gehaald daarbij had ik een kipfrikandel schatting gemaakt vd hoeveelheid..
|
132.1 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 109.49g | Carb: 140.55g.
Breakfast: Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Gegrilde Yorkham. Lunch: AH Banaan, Eat Natural Super Granola Extreme Cacao, Lindahls Kvarg Stracciatella. Dinner: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Kastanjechampignons, Kesbeke Augurk, Witlof, Kipsaucijs Tuinkruiden Kipsaucijs, Plus Oosterse Wokgroenten , Faja Lobi Bami Trafasie, Plus Zilvervliesrijst Bereid. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Philadelphia Bieslook, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|